首や肩の痛みは目からもくる！？

こんにちは！

豊島園駅前接骨院です！

首や肩がつらい…

その原因もしかしたら「目の疲れ」からきているものかもしれません！

近年、パソコン作業やスマートフォンなどの普及から視力の低下などが問題視されています。

視力が低下すると無意識のうちに目の周りの筋肉が緊張するため、そこから首や肩へと緊張が移って行ってしまうのです。

⚠️目の疲れているサインを見逃さないようにしましょう⚠️

＊目がしょぼしょぼする。

＊視界がぼやけてくる。

＊目がチカチカする。

＊眩しく感じる。

＊まぶたが重たく感じる・けいれんしている。

＊頭痛・めまい・吐き気がする。

＊涙がでる。

こんな症状が出る方は要注意です！

そんな時はパソコンやスマートフォンから離れて、目を休ませてあげましょう！

👀目の体操👀

目が疲れていると感じたらおこないましょう！

①目をぎゅーっと10秒ほどつむったら、そのまま今度は目を大きく10秒ほど開く。これを2～3回繰り返す。

②眼球を上下左右に大きく動かす。

③時計回り・半時計回りに大きく動かす。各2～3周ずつおこなう。

豊島園駅前接骨院では痛みを取り除くだけではなく、痛みの根本的な改善を目指して施術をおこなっています。

気になるところがありましたら、ぜひ一度ご相談・ご来院お待ちしております！

住 所	〒176-0001 東京都練馬区練馬４丁目２４−９
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし