肩こり改善の決定版!整体師直伝セルフケア
肩こりを改善したいけれど、どの方法が自分に合うかわからない…そんなお悩みはありませんか?豊島園駅前接骨院では、自宅で簡単にできるセルフケアを患者さまにお伝えしています。この記事では、特におすすめのケア法をご紹介します。
■セルフケアのポイント
- タオルを使った肩こりストレッチ
タオルを背中に回し、左右交互に引っ張ります。肩甲骨周りの筋肉をほぐすのに効果的です。 - 椅子を使ったエクササイズ
椅子に座り、背筋を伸ばして肩甲骨を寄せる動作を繰り返します。 - 温熱ケアの活用
温かいタオルを肩に乗せるだけで血行が促進され、筋肉がリラックスします。
■豊島園駅前接骨院のケアの特長
当院では、患者さまの体質や生活スタイルを考慮した施術を提供しています。肩こりを放置せず、早めのケアを心がけましょう。
ご予約はLINE・お電話から
お気軽にご連絡ください
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1月31日までに
ご予約の方に限り
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残り 8 名様
※定員オーバーの際はご容赦ください。
※大変好評ですぐに枠が埋まってしまいます。
ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。
住 所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬4丁目24−9 |
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診療時間 | 月~金 9:00~20:00土曜 9:00~15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月~金20:00~22:00 土曜15:00~18:00 日・祝 9:00~15:00 |
定休日 | なし |