その疲労感、筋力不足が原因かも？豊島園で体の土台から整えましょう

2025.03.28 2025.03.28

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「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「常にだるさが残っている」
そんな“なんとなく不調”を感じている方、もしかするとそれは筋力不足が原因かもしれません。

筋力は、ただ体を動かすだけでなく、姿勢を保ち、血流や代謝を促し、疲れにくい体をつくる土台にもなります。
つまり、筋力が弱っていると、回復力や持久力も落ちやすくなり、日常的な疲労が抜けにくくなるのです。

筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を全身に巡らせるポンプのような役割を持ちます。
ところが、筋肉量が減ると血流が滞り、酸素や栄養素がうまく運ばれず、疲労物質もたまりやすくなってしまいます。

さらに、筋力が足りないことで以下のような状態に：

このように、筋力不足と慢性疲労は密接に関係しており、「なんとなくの疲れ」が続いている人ほど、体の土台を見直すことが大切です。

「運動が必要なのは分かってるけど、疲れていてやる気が出ない…」
そんな方にこそ、まずは体を整えることからのスタートがおすすめです。

筋力不足がある状態で無理に運動をすると、かえって体を痛めてしまったり、逆効果になることも。
そこで、豊島園駅前接骨院では、整体と運動指導を組み合わせたアプローチをご提案しています。

当院では、次のようなサポートを行っています：

✅ 疲れの原因を分析し、骨格や筋肉のバランスを整える施術
✅ 呼吸・姿勢・動作を見直すためのパーソナルアドバイス
✅ 自宅でできる簡単な筋力アップエクササイズの提案
✅ 疲れにくくなるための日常習慣や栄養面のアドバイス

「運動する体力すら残っていない」そんな方でも安心してご相談いただけます。
私たちは、ただ整えるだけではなく、“動ける体づくり”までしっかりサポートします。

日常にあふれる疲れの正体を見極め、根本からの改善を一緒に目指しませんか？
まずは、あなたの体の状態を丁寧にチェックし、最適なケアをご提案いたします。

豊島園駅前接骨院は、あなたの毎日を軽くするためのパートナーです。

監修：森田恭平 / 豊島園駅前接骨院院長

豊島園駅前接骨院の院長の森田恭平です。当院では、痛みや不調の原因を明確にしてから施術を行うため、カウンセリングに長い時間を割いてます。頑張るすべての方の人生を豊かにするために、皆さまの健康増進のため、精進して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
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