「骨盤矯正って本当に必要？向いている人・向かない人」

「骨盤が歪んでますね」
こう言われて、不安になった経験はありませんか？

骨盤矯正はよく聞く言葉ですが、
実は“全員に必要なもの”ではありません。

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そもそも、骨盤はそんなに簡単に歪む？

まず知っておいてほしいのは、

👉 骨盤は、日常生活で簡単にズレたり外れたりするものではない
👉 多くの場合は「骨のズレ」ではなく「動きのクセ」

ということです。

長時間の座り方、立ち方、歩き方などの積み重ねで
骨盤まわりの筋肉のバランスが崩れ、歪んで見える
これが実際に起きている状態です。

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骨盤矯正が「向いている人」

次のような方は、骨盤まわりの調整が役立つことがあります。

• 左右どちらかの腰だけがつらい
• 足の長さが違うように感じる
• 立っていると、片足に体重をかけてしまう
• 産後、体型や腰の違和感が戻らない
• マッサージをしても腰の重さがすぐ戻る

こうした場合、
骨盤が原因というより「土台のバランス」が崩れている
可能性があります。

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骨盤矯正が「向かない人」

一方で、次のような方は
骨盤だけを触っても改善しにくいことがあります。

• 首や肩の不調がメイン
• ストレスや疲労感が強い
• 体を動かすと楽になるタイプ
• 明らかなケガや炎症がある時期

この場合は、
骨盤よりも
👉 首・背中・呼吸・自律神経
などを整える方が近道になることが多いです。

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「ボキボキする＝効果が高い」わけではない

骨盤矯正と聞くと、

• ボキッと鳴らす
• 強く押す

というイメージを持つ方もいますが、
音が鳴る＝歪みが戻った、ではありません。

大切なのは
「その場での変化」より
「日常で戻りにくい体になるかどうか」です。

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本当に大事なのは「骨盤だけ」を見ないこと

体は、
骨盤だけで立っているわけではありません。

• 足
• 背骨
• 肩・首

これら全体のバランスの結果として
骨盤の状態が決まります。

だから整体では、
骨盤を見るけれど、骨盤だけは見ない
という考え方を大切にしています。

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不安をあおるための矯正は必要ありません

「このままだと大変なことになりますよ」
と不安を強く感じたなら、一度立ち止まってOKです。

本当に必要な人に、
必要な分だけ行う。

それが骨盤矯正との
ちょうどいい付き合い方です。

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