都営大江戸線 豊島園駅A2出口前
西武豊島線 豊島園駅徒歩1分
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その疲労感、筋力不足が原因かも？豊島園で体の土台から整えましょう新着!!
「しっかり寝たのに疲れが取れない」「常にだるさが残っている」そんな“なんとなく不調”を感じている方、もしかするとそれは筋力不足が原因かもしれません。 筋力は、ただ体を動かすだけでなく、姿勢を保ち、血流や代謝を促し、疲れに […]
頭痛改善には接骨院の施術も有効です！
頭痛に悩まされている方の多くは、セルフケアだけではなかなか改善しないと感じているのではないでしょうか？そんな時こそ、プロの施術を受けてみることをおすすめします。接骨院では、頭痛の根本原因にアプローチする施術を行っています […]
寝違えた時の正しい対処法と予防策
朝起きたときに首が痛くて動かせない、という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。このような症状を「寝違え」と呼びます。寝違えは軽い症状であれば自然に治ることもありますが、正しい対処法を知っておくことで回復を早 […]
腰痛対策グッズの正しい使い方：コルセットやサポーターの選び方
腰痛に悩む方にとって、コルセットやサポーターは日常生活をサポートしてくれる頼れるアイテムです。しかし、適切に選び、正しく使用しないと、期待した効果が得られなかったり、逆に症状を悪化させてしまうこともあります。本記事では、 […]
姿勢改善で代謝もアップ！美しい体を作る簡単エクササイズ
良い姿勢を保つことは、美しい見た目だけでなく、代謝を向上させる鍵でもあります。姿勢が悪いと筋肉が正しく使われず、血行不良や代謝低下につながることがあります。今回は、姿勢を改善しながら代謝をアップさせる簡単なエクササイズを […]
通勤時間を有効活用！電車やバスでできる体ほぐし術
毎日の通勤時間、ただ座ってスマホを眺めているだけではもったいない！実は、電車やバスの中でも簡単にできる体ほぐし術がたくさんあります。通勤時間を有効活用して、体をリフレッシュしませんか？ なぜ通勤中の体ほぐしが大切？ 通勤 […]
膝の痛みを予防する日常生活のコツ
膝の痛みを予防するには？日常生活でできること 膝は、日々の動作で最も負担がかかりやすい関節のひとつです。歩いたり、階段を上ったりするたびに体重が膝にかかります。日常生活の中で少し気をつけるだけでも、膝の痛みを予防すること […]
お正月太りを防ぐ！健康的に過ごすための運動とセルフケア
お正月は家族や友人と楽しい時間を過ごす一方で、ついつい食べ過ぎや運動不足になりがちです。気づいたら体重が増えていた…という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？この記事では、お正月太りを防ぎ、健康的に過ごすための簡 […]
寝ても疲れが取れない…その原因と解消法
毎晩しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れないと感じることはありませんか？このような状態が続くと、日常生活に支障をきたすだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、「寝ても疲れが取れない原因」と […]
お風呂でできるリラックスマッサージ：肩こり・腰痛を和らげる
一日の疲れを癒やすお風呂は、肩こりや腰痛を和らげる絶好のチャンスです。お湯の温かさで血行が良くなり、筋肉がほぐれやすい状態になるため、リラックスマッサージを取り入れると効果的です。今回は、お風呂で簡単にできるマッサージ方 […]
