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お風呂の入り方で変わる！体の“回復力”を高める方法新着!!
2025.11.05

「毎日お風呂に入ってるのに、疲れが取れない…」そんな声をよく聞きます。実は、“入り方”を少し変えるだけで、体の回復力はぐっと高まります。ただ汗を流すだけのお風呂ではもったいないんです。今日は、整体の視点から「正しい入浴法 […]

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鏡でできる！1分でわかる“ゆがみセルフチェック”
2025.10.29

「なんだか体が傾いて見える気がする…」 鏡を見たとき、「肩の高さが違う」「ズボンのラインがずれて見える」なんてことはありませんか？それ、実は体のゆがみが原因かもしれません。 体のゆがみは、姿勢の悪さや筋肉のアンバランスな […]

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季節の変わり目に“だるさ”を感じるのはなぜ？ ― 自律神経との関係
2025.10.22

「なんだか体が重い」「眠ってもスッキリしない」…そんな時期、ありませんか？ 気温や湿度が大きく変わる季節の変わり目。「特に何もしていないのに疲れやすい」「朝からだるい」「やる気が出ない」そんな不調を訴える方が多くなります […]

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肩が上がらない！四十肩・五十肩を悪化させないためにできること
2025.10.15

「服を着るときに肩が痛い」「髪を結ぼうとしたら腕が上がらない」「夜、寝返りを打つとズキッと痛む」 そんなお悩みがある方、それは四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）のサインかもしれません。放っておくと痛みが長引いたり、関節が固ま […]

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最近なんだか肩が重い…気圧のせい？それとも姿勢のせい？
2025.10.08

「雨が近づくと肩がズーンと重くなる」「姿勢が悪いのは分かってるけど、天気も関係ある気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、肩こりや肩の重だるさには気圧の変化と姿勢の両方が関係しています。どちらか一方ではな […]

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更年期と肩こり・腰痛の意外な関係
2025.10.01

「最近、肩こりや腰痛がひどくなった…」と感じていませんか？ 40代後半〜50代の女性からよく聞かれるお悩みが、「肩こりや腰痛がつらい」という声です。仕事や家事で疲れているせい？運動不足だから？と思いがちですが、実は更年期 […]

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デスクワークの腰痛対策 ― 椅子の高さは合っていますか？
2025.09.24

長時間座ると腰が痛い…その原因、椅子かもしれません 「仕事が終わるころには腰がバキバキ…」「座っているだけなのに腰が痛い…」そんな経験ありませんか？デスクワークでの腰痛は、椅子の高さや座り方が合っていないことが大きな原因 […]

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寝ても疲れが取れない人に多い“姿勢の歪み”
2025.09.17

「しっかり寝たのに、朝から体が重い…」「休日に寝だめしても疲れが抜けない…」 そんな経験はありませんか？もしかすると原因は**“姿勢の歪み”**かもしれません。 姿勢の歪みと疲れの関係 私たちの背骨は、本来ゆるやかなS字 […]

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肩こりと頭痛の意外な関係…放置するとどうなる？
2025.09.10

「肩が重いと思ったら頭もズキズキする」「パソコン作業をしていると肩こりから頭痛に変わってくる」 そんな経験はありませんか？実は、肩こりと頭痛には深い関係があるのです。 なぜ肩こりで頭痛が起こるの？ 肩や首の筋肉が硬くなる […]

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雨の日に古傷が痛むのはなぜ？気象と体の関係
2025.09.03

「雨の日になると古傷がズキズキする」「低気圧が近づくと頭痛や腰痛がつらい」こんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実はこれ、気のせいではなく “気象と体の関係” が深く関わっているんです。 なぜ雨の日に痛みが出るの？ 雨 […]

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